Se devi correre distanze medio-lunghe leggi il mio post precedente sulle scarpe ammortizzate, ma se devi fare qualche allenamento corto o qualche gara su distanza breve, allora segnalo che con modica spesa puoi portare a casa una scarpa marchiata Kalenji (il nome arriva da una tribù Keniota) in vendita nella catena Decathlon. E' una A2 da 275 gr molto semplice, ma ha una particolarità, utilissima per un cambio veloce in una gara di triathlon, ovvero l'allacciatura a strap che permette di indossarla in un lampo. Sono in vendita anche in altri colori, bello l'azzurro:
Un'ultima cosa da aggiungere, importante per chi corre per dimagrire:
la formula per calcolare quanto si brucia correndo o in camminata veloce è semplice (perchè prescinde dalla velocità): 1 kcal al km per ogni kg di peso corporeo. Ovvero se corro per 10 km e peso 60 kg brucio 600 kcal.
la formula per calcolare quanto si brucia correndo o in camminata veloce è semplice (perchè prescinde dalla velocità): 1 kcal al km per ogni kg di peso corporeo. Ovvero se corro per 10 km e peso 60 kg brucio 600 kcal.
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